Главные враги любой диеты - чувство голода и нехватка питательных веществ. Поэтому скорректируйте свой рацион с помощью ИМТ, а коктейль Natural Balance и Wellness Pack позаботятся о том, чтобы вы всегда были энергичными, получая нужное количество витаминов и минералов. ИМТ - индекс массы тела. ИМТ: разделите свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат. ИМТ < 25 - отсутствие избыточного веса. ИМТ в пределах 25-30 - избыточный вес есть, ИМТ > 30 - не только избыточный вес, но и существование связанного с ним риска.
ИМТ>=30 : Диета ИНТЕНСИВ
Завтрак: яйцо вкрутую, овощной салат, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, зеленый чай
Обед: 1 коктейль Natural Balance, салат из свежих и листовых овощей, пакетик Wellness Pack
Полдник: яблоко или полгорсти миндаля
Ужин: порция коктейля Natural Balance, салат из свежих и листовых овощей
Период - 2 недели, потом перейти к оптимальному рациону
ИМТ< 25 - 30 : Диета ОПТИМАЛ
Завтрак: чашка йогурта со свежими ягодами, ломтик цельнозернового хлеба с сыром, свежевыжатый апельсиновый сок
Обед: 1 коктейль Natural Balance (за 30 минут до еды), полпорции обычной пищи (например, мясо, рыба, курица с салатом), пакетик Wellness Pack
Полдник: банан или стакан фруктового сока
Ужин: 1 коктейль Natural Balance (за 30 минут до еды), полпорции обычной пищи (например, мясо, рыба, курица с салатом)
Эта диета поможет сохранить достигнутый результат.
ИМТ>=25 : Диета БАЛАНС
Завтрак: чашка мюсли с орехами или фруктами, Яйцо вкрутую, тост с мармеладом, коже или апельсиновый сок
Обед: суп, салат из свежих овощей, пакетик Wellness Pack
Полдник: 1 коктейль Natural Balance
Ужин: куриная грудка на гриле с овощами.
Главное назначение этой диеты от Wellness - поддержание уровня энергии и сбалансированное питание. Коктейль Natural Balance от Орифлэйм можно употреблять 1-2 раза в день как легкий перекус.
